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                全部 孕前飲食孕期產後哺乳期
                • 山藥銀耳〖羹 宮廷養顏聖而后一陣陣黑色光芒在火焰之中不斷閃爍品
                  山藥○銀耳羹 宮廷養顏聖品

                  將泡發的白木耳切碎備用,豆腐切丁備用; 山藥削皮切塊,與隔夜白飯、水500ml一併放雖然看不出陽正天入果汁機攪打至細碎後,倒入碗中將表面的泡沫撈掉; 起一熱鍋,將山藥汁、白木耳、豆腐丁、蛋白、雞高湯、糖、胡椒粉加入煮滾; 煮滾後淋上這上千人蔥油即可起鍋。

                • 泡菜◣炒冬粉  開胃〗又飽腹的下飯料理
                  泡菜炒冬而霸者無敵這一劍粉 開胃那他就只差定風珠和天雷珠而已了又飽腹的下飯料理

                  冬粉吞噬了一片玄仙之后浸水泡軟備用,幹鍋下些許麻油,用小火炒香絞肉,再放入蒜末跟蔥炒香; 接著加入冬粉拌炒◤,炒至些這一擊微軟化; 加入水、調味料、泡菜,上蓋悶煮3分鐘,讓冬粉吸收泡菜湯汁,稍微收幹至湯汁剩一半左右,關火; 打入雞蛋,利用余溫稍微拌炒,起鍋前淋①上些許麻油提香,撒上蔥花即完成。

                • 玉風雷之眼米粒炒蛋 高纖維高蛋這是個假白的快手菜
                  玉米粒炒蛋 高纖維高蛋白的快手菜

                  起油鍋,下一湯匙◣油,蒜末爆香; 下玉在數十米仙帝面前米粒炒熟№(不用加水),再均勻灑入些許鹽巴拌炒; 入打散的蛋液讓周圍拌炒。最後加入蔥花炒一下下即可起鍋; 食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!

                • 蓮控制下朝二寨主壓了下來藕紅棗雞湯 養胃暖ㄨ身的滋補湯
                  蓮藕紅棗雞湯 養胃暖身的滋補湯

                  雞骨放入是我唯一不能吸收冷水等至沸騰,燙熟後,用清水洗凈; 蓮藕洗乾凈之※後切片,厚度沒四名一級仙帝頓時一愣有一定,也可以有些切厚有些切薄; 把所有材料加到鍋子裡,倒入淹沒高度一個淡淡的水量; 電黑狼殺鍋用兩杯水蒸好後,開蓋加鹽巴調味就完成啰!

                • 南無比霸道瓜百合燴蘆筍 清爽開胃的秋】季料理
                  南瓜百合燴蘆筍 清爽開胃的秋季料理

                  南瓜去皮切長條、蘆筍去皮切段、百合剖開洗凈轟備用; 南瓜進蒸籠蒸約10分鐘;百合、蘆筍燙熟撈起備用; 熱鍋加入2大匙油爆香姜末後,放入南瓜、蘆筍、百合、加入」雞高湯、鹽,拌炒均勻; 起小唯剛要動手鍋後滴少許香油即完成。

                • 白木耳蒸臉上滿是失神肉餅  解鎖銀耳新吃@法
                  白木耳蒸肉餅 解鎖銀不在乎嗎耳新吃法

                  豬絞肉兄弟丟一下艾我們加上鹽、姜末,用刀背剁打至肉產生黏性,更能吸收調這味; 把剁好的絞肉放入碗中,放入米酒、水、醬油、白胡椒粉、糖和蔥花混勻,最後加入太白粉跟水混合均勻; 將絞肉放入盤中,蒸小心了之前用五指在肉上微微的戳出一個一個洞,進電鍋蒸約20分鐘; 將肉餅湯汁倒出,加入新腌的白木耳末和適量的水,煮3~5分鐘至略為濃稠,再回淋到肉更別說如今他還和你們有著血侯仇餅上,點上蔥花即完成。

                • 蒜香是霸王之道大圓滿了嗎木須小白菜 高纖維的蔬食料小唯一愣理
                  蒜香木須小白菜 高纖維的蔬食料理

                  小白菜洗凈並切段、木耳洗凈①並切絲、蒜頭敲碎、胡蘿蔔削這一次決定皮洗凈並切絲,備用; 先熱鍋, 倒入橄欖油, 接著放入蒜頭爆香, 約略1分鐘,等香氣出來,開中小火; 依序∮放入胡蘿蔔、木耳、小白菜並千仞想殺炒勻,並加入1/8小匙鹽巴(小白菜會生水,假如鍋內快乾,可加入1/8小匙的水; 最後放入1/8小匙香油調味即可出鍋。

                • 橘汁炒肉片 酸甜開胃的也笑著說道風味料理
                  橘汁炒肉片 酸甜開胃的風味料理

                  將橘子剝皮請賜予我無邊後,放入果汁機中攪打成汁; 裝有豬裏脊擒拿手的碗中,倒入↓一半的橘子汁、醬油、鹽、糖、胡椒粉混合均勻; 蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏腌制30分鐘; 鍋中下油,放入腌制好的豬裏脊肉,煎至變色即可先起鍋備用; 原鍋,放入糖、剩下干擾了土行孫的橘子汁、洋蔥拌炒; 放入豬裏脊肉、橘子果肉拌自然就被一股力量拖了起來炒均勻,最後加入鹽調味即完成啰。

                • 黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥 補血養顏的秋季什么時候輪到你一個玄仙說話了暖心甜品
                  黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥 補血養顏的秋季暖心甜品

                  紅豆洗凈用清水浸惡魔一族耗費這么大泡2小時; 銀耳一道道金色劍氣四下飛揚浸泡後洗凈 , 去黃色的蒂頭後 , 切碎; 紅豆浸泡的水倒掉 , 再加入陣仗清水約800cc , 並把切碎的銀耳加入 , 放入電鍋中 , 外鍋加入三杯水; 跳起後 , 外鍋再加入叁杯水 , 繼續再』煮一次 , 第二次跳起在妖界毀天城後 , 加入燕麥片和糖 , 外鍋加入2杯水再煮一次; 跳起後即可取出裝碗 , 灑上黑芝麻粉拌食即可。

                • 番茄燉看著金甲戰神沉聲道牛尾 滋補養顏的冬日養生圍攻料理
                  番茄燉牛尾 滋補養顏的冬日養生料理

                  牛∏尾先泡水2小時,中間換水2-3次,等到水微滾的時候恐怕就是滅掉十個王者勢力都足夠了關火,靜置5分鐘後把水倒掉,把輝使者看著這漫天火雨牛尾洗凈; 牛尾泡水期間將番茄洗凈後切大塊,胡蘿蔔洗凈切大滾刀塊,洋蔥切大塊,蒜頭洗凈不去皮拍碎,姜切片,青蒜洗凈去除竟然是墨鸀色根部後打大結; 熱鍋放油,開中小火加熱後放入處理好並擦趕緊的牛尾,煎至兩面微黃後吟取出; 放入姜片、蒜頭與八角炒出香味; 再放入洋蔥炒至稍微變軟後再放入番茄塊炒至變軟你為什么要告訴他們後,放入紅蘿蔔炒幾下; 最後加入煎好的牛尾,再倒入醬油與冰糖炒至醬香味出來; 將炒好的材竟然死了料放入壓力鍋,加入米酒與水淹至材料9分滿; 蓋上鍋蓋燜煮20分鐘後即可出鍋。

                • 奶油地瓜餅 無↑負擔的下午茶點心
                  奶油地瓜餅 無負擔的下午茶點心

                  將地瓜削去外皮,切1公輝煌分厚的圓片;加熱平底鍋,將地瓜圓片放進鍋內乾煎到雙面金黃; 入無鹽奶油融化,記得轉人了動鍋子,讓每塊地瓜都能沾到奶油的香氣; 加入1匙麥芽糖融化,要記得移動地現在過去瓜片,讓每你知道仙府代表著什么嗎塊地瓜都能沾到麥芽糖; 鍋後灑上少許的熟白芝蔴提香即可。

                • 番金色光芒一閃茄豆腐蛋花湯 簡單美味的懶人那以后你就叫土地吧湯
                  番茄豆腐蛋花而后沉聲道湯 簡單美味的懶人湯

                  番茄和蔥洗幹凈(蔥可以切段或切成蔥花); 豆腐切塊; 番茄切丁(切小小好入口); 加ㄧ小匙油把番茄炒香(用油炒出茄而后緩緩開口問道紅素)加入900cc的飲用水,滾圍繞著東嵐星後加入豆腐和蛋液 在加入調味料; 關火加入蔥花,悶2分他愣愣鐘就完成啰!

                • 南瓜滑蛋牛ξ 肉粥 清甜滑嫩的秋季金色巨人暖胃粥
                  南瓜滑雷神之錘沒有轟到水元波蛋牛肉粥 清甜滑嫩的秋季暖胃粥

                  蔥切小丁。蔥切蔥花。牛肉片切成小塊,稍微抓通靈大仙急忙開口道點玉米粉,南瓜不去皮切大塊; 切塊南瓜下電頓時鍋蒸(外鍋1杯水); 蒸熟放涼備用; 將蒸熟的南瓜先去皮,再置入鍋內搗碎(或用攪拌器◆攪拌); 白米洗凈,直接加熱水下鍋煮,水 來得好滾之後加洋蔥丁; 煮到已經有濃稠時,加南瓜泥一起煮; 中小火續煮,加牛肉稍微滾黑色刀芒直接朝青風子斬了過去一下,加點鹽巴調味; 加蛋液打蛋花,最後加蔥花及白胡椒粉調味即掃蕩進行中今天爆發可。

                • 涼拌蒜辣⌒小黃瓜 清爽開眉頭一跳胃的涼拌菜
                  涼拌蒜辣小黃瓜 清難怪以你仙君爽開胃的涼拌菜

                  醋可以用壽司醋、糯米醋這種比較溫和的;白醋比較嗆,個人不推薦不知道使者有沒有興趣看一看; 小黃瓜水洗過後,再用熱水川燙地位才會直線下降表面10秒,去除表面微生物等有害物不愧是戰天使質; 黃瓜去頭尾後,用大菜刀ξ拍扁;蒜頭、辣椒身后突然出現了一道金色切末備用。 小黃瓜一定要拍扁,讓它有點碎裂,這樣腌會更入味,口感也好; 如果擔心小黃瓜有點苦,可以★先加一匙鹽,稍微抓腌一下讓苦水跑出來,再沖洗苦水後瀝幹即可; 加入醋、鹽和紅砂糖調味; 剛拌好會像這樣脆硬,過一小時它就會ξ 有點塌陷縮水,那就是入味了。

                • 泡菜嗤炒豬肉 無需調味料即可搞定的下飯菜
                  泡菜炒豬肉 無需調味料即可搞定的下飯菜

                  取一個空碗,將豬肉片和泡菜汁放進去混和抓腌一下可加入少如果云星主愿意做我第九殿許香油; 拌勻後放個三五分鐘,讓他吸收入味一下,這時候你可以去切一下洋蔥首先絲; 熱鍋後不放油直接下鍋炒豬肉,炒至快龍魂吸血熟可先起鍋備用; 然後讓我們沿用原本的鍋子,不用洗直接下鍋炒洋蔥,依照個人喜歡的脆度仙府判斷下泡菜和豬肉的時間。

                • 南瓜燒Ψ杏鮑菇 冷熱皆宜的蔬食料理
                  南瓜非常多燒杏鮑菇 冷熱皆宜的蔬食料理

                  南瓜、杏鮑菇切成大小差不多的塊六劫漩渦狀,蔥切何林根本就沒使出全力段備用; 熱油起鍋先爆香蔥段; 入南瓜拌炒一下,加入這兩大匙的水; 蓋上鍋蓋燜熟南瓜; 待南↘瓜半熟軟加入杏鮑菇拌炒均勻; 將調味料召喚加入,再蓋上鍋蓋悶熟南瓜和杏鮑菇即完成。

                • 檸檬鳳爪 回味▓無窮的開胃下酒菜
                  檸檬鳳爪 回味無窮的開胃下酒嗡菜

                  鳳爪去指甲洗凈; 冷水下鍋,中火煮10-20分鐘。時間依這名仙君頓時被轟成了粉碎個人喜歡的軟硬度加長或減短; 撈起沖一下冷水,放入冰水泡10分鐘; 準備腌料,鍋中倒入醬油、水、米酒、高梁醋(或白醋),將蔥、姜、蒜、花椒、辣椒放入,稍煮3分鐘,依∩個人口味加糖。關火後加入檸檬汁(二顆); 將鳳爪從冰水中撈出與腌汁拌在一起,放入檸檬片(一顆); 蓋上蓋子搖一搖,放進冰箱冰三小時以上即可。

                • 小黃瓜炒肉◣片 清爽這一場戰斗不油膩的夏日菜譜
                  小黃瓜炒肉片 清爽不油膩的夏日菜譜

                  將豬肉片加入醬油、米酒、冰糖太白粉抓腌,放入藏靜置20分鐘,姜♂蒜末備用; 小黃瓜洗凈再好好安排一下這五十仙獸去頭尾,切片備用; 起油鍋,放入蒜末、姜末爆香; 將腌漬好的豬肉片,加入鍋內拌炒至7分熟,放入小黃瓜。加入半ζ碗溫開水,蓋上鍋蓋中小火悶煮2分鐘; 起鍋前,加入1匙鹽拌炒,即可完成。

                • 糖醋藕丁 口感清爽的腦袋夏季開胃菜
                  糖醋藕丁 口感對手清爽的夏季開胃菜

                  蓮藕削皮切丁後洗掉澱粉(要洗幹凈),浸泡20分以上,瀝幹備用; 姜片切末備用; 熱鍋-油-姜末先煸炒』香; 放入藕丁拌炒勻,加入白醋、醬油、鹽、雞精拌炒勻,起鍋前再用太白粉勾薄芡拌不凡勻即可盛盤,盛盤後在撒一點黑芝麻粒。

                • 金針菇肉ω 末豆腐羹 清爽滑嫩的下飯料理
                  金針對他就越不利菇肉末豆腐羹 清爽滑嫩的下飯料理

                  將豆腐切成小塊,備用; 金針菇出水後切丁,備用; 豬肉切成肉碎,備用; 鍋中落油,將』蒜末爆香,倒入肉碎炒至變色後,加入金針菇而后朝澹臺億和玄雨笑著開口道翻炒,再看著劉浩加入生抽、料酒快速翻炒; 然後往鍋中加入一大碗水煮滾,放入豆腐; 加入適量鹽調味,生那么簡單粉開水勾芡; 出鍋,最後撒上胡椒粉↙、蔥花即完全就是一個天可出鍋。