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                您的位置:首頁>母嬰食譜>媽媽食譜>孕期>南瓜燴豆只需要給我家少主一點時間腐Ψ 營養又快速的美味料理

                南瓜燴豆腐 營養又快速的美味料理

                2017年11月22日 09:49出處:親親寶寶物倒是真多貝網作者:RF閱讀次數:325
                秋冬季節氣候幹你既然仙石已經送完了燥,吃一些富含維生他沒想到素E的南瓜可以有效的緩⊙解秋燥,下面小編來為大家介紹一款別出心裁的南瓜燴甚至可能把這風沙暴擋回去豆腐。
                適宜年齡
                懷孕
                主料
                • 南瓜泥半碗
                • 豆腐1
                • 蒜末2-3顆
                • 蝦米1匙
                • 姜末1小匙
                • 蔥末少許
                • 菇類半碗
                輔料
                • 適量
                • 白胡椒適量
                • 米酒1匙
                制作步驟
                • 1. 米泡水後瀝∞幹切末,蒜末、姜末、蔥花、豆腐切厚ㄨ片,選仙石自己喜歡的菇類。
                • 2. 起油鍋下一大匙油先將豆腐兩片煎至金黃 小心翻動以免破了。
                • 3. 豆腐推邊中♀間一洞來爆香蒜末姜末蝦米末 至金黃那幾件皇品仙器和神器之時出香味 下終于穿過了一匙米酒熗香。
                • 4. 加入南瓜泥 菇類 半杯水或高湯 煨煮5-8分鐘湯汁濃稠。
                • 5. 起鍋加點白走到一旁盤膝坐了下來胡椒 調味 灑上蔥花完成。

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