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                男人╳冬天吃什麽補腎

                2018年12月27日 11:36閱讀次數:706
                冬季人體陽氣下降藏於腎,因此冬季是補腎的最佳季節,而補腎的最々佳方法就是食補,那麽男人冬天吃什≡麽補腎呢,下面就隨小編一起來了解一下!
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                男人冬天◎吃什麽補腎—羊肉

                羊肉絕對是冬季補腎的首選食材,羊◤肉因其溫熱,具有補腎壯陽、暖中祛寒的功效,尤以補腎陽↑見長,虛勞怕冷、中氣■不足的人群比較適宜吃羊肉,特別是陽虛的人群。不過〗搭配好材料才能夠更好地發揮羊肉的功效。比如說燜羊肉,加□上一些馬蹄、支竹等較為寒涼的配料,能在發揮羊肉本∞身補中益氣作用的同時降低它的燥補;又比如說煲羊肉湯,陰虛火旺的人可以加①一些黨參、黃豆、花生一起煲,可以對羊肉的燥補起到一定的緩沖作用;陽虛的人則可以加□ 上巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉,去腥的同時養肝腎陰,還有助餐的◣作用。

                羊肉補腎做法推薦:

                1、羊肉粳米

                材料:羊肉、粳米、生姜、食

                做法:將羊肉切丁之後和粳米一起熬粥,起鍋之前根據個人口味的不同加入少量的食鹽進行調味。

                功效:如果身體出ㄨ現了腰膝酸軟或者是手腳冰涼、怕冷的情況,男性則是伴隨有遺精或者是早泄的癥狀;女性則↓是伴隨有月經不于阳杰在調或者是痛經的問題,那麽很有▲可能就是由於腎虛所引起的。這個時候患者可以在每天早晚空腹的時候服用一些羊肉粳米粥,這樣能夠很好的調節身體,對身體起到很好的保健作用。

                2、杜仲燉羊肉

                材料:杜仲、羊肉

                做法:將杜仲清洗幹凈之回到屋里一直到了晚上才出来後折斷『;將羊肉清洗幹ξ凈之後切塊;將杜仲放入鍋中煎煮半個小→時,然後取出藥液;將杜仲藥液和羊肉一起放入砂鍋之中燉煮,等到羊肉軟爛就可以⌒ 了。

                功效:這是一道常見的藥膳,但是並不能夠每天服用▓。服用食譜之後感覺到身體中腰膝酸軟的情況獲得緩解之後就要停用,避免身體出現問@題。

                3、羊肉蘿蔔湯

                材料:羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、料酒、食鹽。

                做法:將羊肉清洗幹凈,最好能夠多用清▼水沖洗幾次,這樣能夠有效的去除血水以及腥膻味,然後切塊,加入姜片以及料酒一起放入鍋中煮一會;等到鍋中出現泡沫的時候就清洗幹凈取出來;將羊肉以及紅棗、姜片一起放入鍋中ㄨ燉煮一個半小時;將白蘿蔔去皮之後切ζ 塊,等一個半小時之∮後加入鍋中;等到羊肉軟爛就可以加入準備好的枸杞以及食鹽,這樣就可以直接服用了。

                功效:蘿蔔還有羊肉都是對身體非常有好處的食材,羊肉非常◥的適合現在這種寒冷的天氣服用,不僅能夠溫暖身體,同時還具有很好的補腎◇效果;而蘿蔔∮則不僅具有消食、降氣以及去火還有治療咳嗽等等效果。在冬天的時候經常服用這道羊肉蘿蔔湯,能夠很好的促進出言问道身體健康。

                男人冬天吃】什麽補腎

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                男人她整个人怔住了冬天吃什麽補腎—驢肉

                驢肉也是冬季補腎的最佳食材,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善∩由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起※無力等癥狀。每100克驢肉含蛋白質18.6克,還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。中醫則認為驢肉@ 一是補氣養血,用於氣血不足者的補益;二是養心安神,用於心虛所致心神不寧的★調養。

                驢肉補腎做法推薦:

                1、驢肉甲

                材料:驢肉500克、甲魚250克、調味品』適量。

                做法:將甲魚、驢肉洗凈,切塊,同入鍋中,加︻清水適量燉至肉熟後,加調味品,再煮一二沸,食肉飲湯,2日1劑。

                功效:可滋陰▽涼血,適用於肺結核陰虛潮熱、幹咳胸痛、咳血或痰中帶血等。

                驢肉山藥

                材料:驢肉150克、大棗10枚、山藥30克、調味品╱適量。

                做法:將驢肉洗凈,切塊,山藥洗凈,切片,大棗去核,同入鍋中,加清水適此刻并不悠闲量,煮至驢肉熟後,調味服食,每日1劑。

                功效:可健脾益氣,適用於脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。

                驢肉粥

                材料:驢肉、大米各50克、調∏味品少許。

                做法:將驢肉洗凈,切細,放入碗中,用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾』芡備用。先△取大米淘凈,加清水適量煮粥,待沸後調○入驢肉等,煮至粥熟,加食鹽、味精等調味,再煮一二沸即成,每日1劑,3~5日為1療程。可養血益事情氣。

                功效:適用於小●兒營養不良、氣血虧虛所致的頭目昏花、面色蒼白、心悸失眠、消瘦乏力、納︾差食少等。

                男人冬天吃什麽補腎

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                男人冬天吃什麽補腎—韭菜

                韭菜又稱之為壯陽草,因此如果要問冬天吃什麽補腎,韭菜絕對是一個不々錯的選擇,冬春氣当恐惧达到一定溫較低,而韭菜性溫,可以補益腎氣,旺盛精力。冬天人體貯藏陽氣,韭菜溫◥補腎陽,最宜人體陽氣收藏。另外韭菜所含的粗纖維可◤促進腸蠕動,能幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道↓中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。

                韭菜補腎做法推薦:

                1、韭菜粥

                鮮韭菜50克,韭菜籽10克(研細末),粳米100克,細鹽少許。先◥煮粳米為粥,待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末々、細鹽,稍煮片刻即成。

                功能:補腎壯陽,固精止遺,健脾暖胃。

                2、韭菜炒雞蛋

                新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗≡勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。

                功能:溫中養血,溫腎暖ξ 腰膝▓。

                3、韭菜炒鮮

                韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。

                功能:補腎益精,壯陽療痿。本品燥熱助火,體壯陽盛者忌食。

                男人冬天吃什麽補腎

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