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                秋天坐月子

                秋天坐月子

                秋天坐月子

                秋天如何坐月子

                衣著篇

                月子裏應該選擇質地為棉,麻,毛等透氣性好,吸濕,保暖制↑品為宜。內衣褲要選擇吸水性強的棉織品,外衣長褲應選∮擇寬松柔軟且易散熱。月子裏選擇寬松的衣服能夠使得新媽媽能夠活動自如,為〗便於新媽媽方便餵奶,可以選擇在胸前開兩個拉鏈扣。

                月子裏因穿戴適當的胸罩,可保持乳房清潔衛生,同時』選擇正確的胸罩,可以起到支托乳房和方便哺乳的作用。

                為了避免新媽媽在月子裏赤腳容易受涼,所以腳部♂保暖也很重要,應該選擇柔軟的就站在窗前布鞋和襪子為佳。

                秋◢天早晚溫差大,在白天稍熱的時候,新媽媽可以選擇穿寬松較薄的長褲和上衣,腳★部穿襪子或是平底布鞋。外出曬太陽時,可帶個頭巾,防止著涼。

                溫馨提醒:產褥期多汗,不☆特意添加衣物,以免大那样量出汗,導致感冒,衣服要勤洗勤曬╳,確保衣物幹凈整潔。

                氣溫篇

                因為』白天氣溫較高,室風的溫度也◣會上升,如果溫度在25-26攝氏度,可不必開空調,註意保持室內空氣清新就可以了;如果氣溫高〓於28攝氏度,就應當輕微開窗通風或短時開空々調以便使室溫合適。一般,秋天有兩個特點:風和燥。剛生產後的媽媽由於身體較虛,應∞當避免在通風處乘涼,如果室外有風,那麽室內通風時應避免過堂風,可以將一個≡方向的門窗打開,將對面門窗關閉,如果風很大,則有在產婦居住的房間↘內盡量不要開窗№以免受風。

                適當的室內濕度不僅∏可以使媽媽舒適,對於新生寶寶更是重要,由▽於寶寶的皮膚很嬌嫩,幹燥的空〇氣會對他造成傷害,適當的濕度對於寶寶的健康非常卐有益。秋天風多,產婦一旦到室外去,一定要戴頂薄帽,以陈雨桐沉思着免受風感冒。室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須註意,空調溫度不㊣ 要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新我不会看着你鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。

                通風篇

                秋冬季刮風多▂,夜間或晨間氣溫比較低,在日常通風的同時要註意及時關閉窗戶。在進行通風換不过他也不想让她过于平凡氣時,可選擇天不太冷,無風,日光充足断了的時候開窗換氣,新媽媽的居室應堅持每天開窗換氣2次(上、下午△各一次),每次15~20分鐘。這樣才能減少空氣中病原策生物的滋生,防止感冒病毒感@染。換氣時,先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後,待該房間恢復到適冒出来两个字宜溫度後,再讓新媽媽和小寶寶回來。

                無論產婦還是嬰兒,都需要陽光的照射。只有在陽光照射下,身體才會正常發←育。天較暖,陽光好時,產婦和嬰兒穿暖包好,一同曬曬太陽有利健康。

                床不要靠近窗口或正對窗口,必要時產婦與嬰兒可ξ 暫去別的房間休息或活動。新媽媽晚間、晨間如廁,要註意保ξ 暖,防止誘發產後風。

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                秋天坐月子穿什╲麽

                衣服篇

                適宜

                1、新媽咪在月子期間的服裝,一定註意質地,選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等书友111016130731816制品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖,能更好的保護產後脆弱的皮膚。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品,外衣長褲要註意寬松柔軟,易於散熱。

                2、“孕婦裝”先別扔,新媽穿衣還是寬松的缓步走到墙前好。不少年輕媽媽,產後著急患上緊身衣褲,甚至用上束腹帶,這是︼不科學的喲。這樣的裝束非常不利於血液流暢,特別是乳房受壓易患乳腺炎。月子期間,最好是選擇寬嘱咐我们松的衣服,能夠幫助新媽咪活動自如。隨著☆天氣的變涼,小編建議媽媽們可以準備一件保暖性較強,而且可以在胸前開卐兩個拉鏈口的,方便哺乳。

                3、坐月子新媽要勤却又不得不迎面而上於換衣服,衣服要勤洗、勤曬。這主要是因為新媽咪新陳代謝快,產褥較多,乳汁也經常溢出沾染衣是智谋服,且會有一段時間身體需要排惡露,因此一定記得保證服裝勤洗勤換勤曬,保證自己幹凈整潔。如果※需要出門溜達,不妨選擇寬松的韓範兒服裝呀。

                不宜

                1、月子裏拉件衣妹妹服隨便穿,好不容易解放了,天也不熱了,不在意細▃節。

                2、懷孕時穿的松松大大的孕婦裝全部丟掉。

                3、不勤換洗衣物,覺得反正是躺在床上也▅不懂,一件衣服穿则是九峰之一好久,簡單省時又省力。

                內衣篇

                適宜

                1、產後不能圖方便不戴胸罩。胸罩⊙既可以幫助防止乳房下垂,而且有助於保持乳╱房幹凈以及健康餵養寶寶。

                2、新媽應該選擇大一碼的胸罩,最好是兩條肩帶較寬的款式,可以緩解肩的緊繃感。

                3、產後胸罩一定要已经是宽容到极点選擇質量好、質地柔軟舒適、透氣性能好的,這樣更有助於乳房的①護理。

                4、建議這一時期,應該佩戴合適的窗式結構的棉質头发吸水胸罩,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。 新媽還自己还不知道这种情况多难得可考慮選擇哺乳專用的胸罩,即可保護乳房同時母乳餵養也更方便。

                5、穿大號ω 內褲。選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓新媽★的傷口感覺更舒服。

                不宜

                1、為了方便餵奶,不戴胸罩,將文胸扔在衣♀櫃裏“冷藏”起來。

                2、使用孕前的內衣。

                3、穿不∏適用的各式各樣的內褲。

                鞋襪篇

                適宜

                1、減量避免選擇有鞋这个老匹夫帶、復雜的鞋子,減少穿鞋的麻煩。

                2、選擇书友101024154802656柔軟材質制成的鞋子,以布鞋為佳,新媽穿著舒適方便。

                3、秋季轉涼,且產後○新媽免疫力低,建議穿長一點的襪子,既可以〓達到保暖效果而且還能防止腳腫的現象。

                不宜

                1、只穿夏天薄薄的絲襪,有些↘產婦會覺得雖然是在秋季坐月子但是還沒到冬天,這還要穿襪子?覺得直接套上夏尤其是那些宗师级季的絲襪就好了。

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                秋天万劫灭坐月子註意事項

                註意滋補適〓宜

                產後飲食不宜大補:滋補過量的媽媽易患肥胖癥,從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造就是匕首成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉.

                禁食寒涼、辛辣:生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會¤引起產後腹痛、身痛32125873等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大温暖熱的食物應忌食。如果進食◣辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

                蔬菜、水果不可◤少:新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可健康以促進食欲,幫助消化及■排便,防止產後↑便秘的發生。

                註意室內溫度和濕度

                白天氣溫較高,室內保镖的溫度也會上升,如果溫度在25C—26qC,可不必開空調,註意保持室內空氣清新就可以了;如果氣溫ㄨ離於28℃,就應當輕微開窗通風或短時就顺势坐了下来開空調以便使室溫合適。一般,秋天有兩個特點:風和燥。剛分娩後的媽媽由於身體較虛,應當避免在通風♂處乘涼,如果風很大,則在有產婦居住的房間內盡量不要開窗以眼神中露出强烈免受風。

                適當的室內濕度不僅可以使媽媽舒適,對於新生寶寶更是重要,由於寶寶的皮膚∏很嬌嫩,幹燥的空氣♂會對他造成傷害,適當的濕度對於寶寶的健康非常有益。秋天風多,產婦一旦到室外去,一定要戴頂薄帽,以免受風感冒。

                註意休息活動兩接着身子平平铺在山石上不誤

                由於秋天溫差較大,應該註意及時更換衣服,中午較熱的時还是没有减少候可以適當少穿→,但仍應穿長褲和◆較薄的衣衫,穿布襪和嗯平底布鞋。產褥期本來褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。

                秋天天氣雖然已經變涼,但在醫院仍偶爾會見↑到中暑的產婦,原因就是過於透过丧尸群他看到里面四人保暖,如果本身褥№汗很多,就應該增加食物中的含量,以保證體內電解質的平衡】。晚上溫⌒度比較低,不要開窗睡覺,並且註意加蓋適當厚的被子,以保暖不過熱為度,晚上起來餵哺嬰兒似乎有人长吟道的時候,不要因為過急而不穿衣服,以防受涼。

                註意淋浴防風

                新媽媽淋浴時水『溫要適宜,同時√註意防風,產後洗澡能解◎除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發病。

                水溫以37℃左右或稍熱為宜,洗浴時㊣ 間不要過長,以 5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸◥冷水,以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

                洗浴必須淋浴,不能坐浴。洗後盡快將身體上的水擦幹,及時穿上禦寒的衣服後再走出离开了这个狙击点浴室,避免身體著涼或被風吹★著。註意口腔感谢大家衛生,漱口水要用溫開水。

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                秋天坐月子食譜

                材料:

                黑魚一∞條約25O克,水、鹽、味精少量。

                做法:

                黑魚刮鱗去內臟後,加水和鹽少量,加入鍋中燉湯话一小時。

                黃魚參羹

                材料:

                大黃魚肉、水發海參各125g,火腿末10g,雞蛋40g。肉湯280g,料酒、精鹽各5g,熟豬油、植物油各15g,蔥末3g,幹團粉2g,味精1g,胡椒粉0.5g。

                做法:

                1、將火腿末蒸熟。

                2、將大黃魚肉那样即刻就了及水發海參切成小方厚片。將雞蛋打入碗ㄨ中,攪拌均勻。

                3、鍋內放油,燒至5-6分熱時,放入蔥末爆香,隨即加入料酒、肉湯、海參片及黃只需要一个白天半个晚上魚片、胡椒粉,煮開後放入精鹽、味精略煮,緩慢倒入☉雞蛋,待全熟時倒入水團粉勾成薄芡離火,倒入碗中,淋上熟豬油,撒上火腿末即可补天阁食用。

                芝麻肝

                材料:

                豬肝250克,芝麻10O0克,面粉五O克,雞蛋二個(用蛋清),精鹽、姜末、蔥末、豆油適當。

                做法:

                1、將豬肝洗凈,切成薄片。用雞蛋清、面粉、精鹽、蔥末、姜末調勻,放入豬肝沾漿,粘滿芝麻。

                2、鍋中放油,燒至七分熟,放入粘滿芝麻的豬◣肝、炸透,起鍋裝盤。

                麻油面線

                材料:

                姜絲若幹、面線120克(夠吃即可)、雞腿一個、胡麻油5大匙、米酒水

                做法:

                1、將雞Ψ腿洗凈切小塊備用;

                2、鍋內放5匙胡麻油,小火煸炒姜片,待姜片幹縮時放下雞塊,翻炒至对着身边雞肉變白無血水時,加入米酒水∴適量水燒開,改小火煮20分鐘。

                3、將面線用米酒水另外煮熟後,撈出盛入碗內。

                4、將第2步與第3步相拌ぷ即可。

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                第一步

                先觀察寶寶的其他狀況

                如果寶寶此時僅有腹瀉癥狀,沒有發熱,同時※精力充沛、食欲良好、有饑餓感,媽媽就不用過於擔心。

                如果寶寶出現了以下情況,請媽⌒ 媽及時將寶寶帶至醫院:

                1.出現持續24-48小時的發熱。

                2.血便

                3.持續12-24小時的嘔吐

                4.嘔吐↓物看起來呈綠色、帶有血絲,或呈咖啡渣狀。

                5.腹部隆起

                6.拒絕進食或喝水

                7.嚴重的哭鬧

                8.出疹或者是出黃疸

                第二步

                化驗大便常規

                即使寶寶情況如第一步顯示較輕,但畢竟此時寶寶還太小,建議媽媽將寶寶的大便收集起來及時送到醫相师很强大院化驗,此時寶寶是可以不用〖去醫院的。

                第三步

                註意護理寶寶的小屁屁

                由於寶寶的大便次數突然增多,屁屁容易長時間受大便刺激,臀部經常潮濕,易發生紅臀。所以每次便便後媽媽都要用溫水清洗臀部,並在擦幹水分说我一个女人熬夜写小说实在太不容易了之後塗上護臀霜,減少對皮膚的刺激。

                第四步

                媽媽回憶自己的飲食

                如果是母乳餵養的寶寶〗發生腹瀉,媽媽先冷靜下來,回憶一下自己昨天開◥始食用的月子餐,有沒有添加新的食物,比如:魚、菌類、牛奶、雞蛋、豆類。或者是押运车里面否進食了過多的甜食,比如:水果。又或者是增ω 加了調味劑的使用,比如花椒、茴香、香料、辣椒等等。

                因為導致新生兒寶寶發生腹瀉的原因是和媽媽的飲食密切相關的。如果媽媽能找出原因,及時調整自己的蝎子飲食就可以了。

                第五步

                預防脫水很關鍵

                媽媽們要記住哦,如果寶寶腹瀉了保持他體內的水平衡非常重△要,可』以在醫生的指導下∮服用“口服補液鹽”,如果寶寶出現了任何脫水的癥狀,比○如尿量明顯減少、哭鬧的時候沒有眼淚、眼窩凹陷、囟門凹陷等等,請及時帶寶寶就醫

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