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                孕期怎麽Ψ養胎 詳解妊娠十直直月逐月養胎要點

                2020年10月15日 11:49閱讀次數:14
                女人懷◢胎十月當中,每個月有一條經脈在養胎過程中起最重要的作用,所以養胎也要按月而來。下面一起來詳細了解下吧。
                1

                妊娠一月

                妊娠一月,胚囊初成。肝經主養,多吃綠∞色蔬菜及酸性食物

                多吃:

                酸:精熟酸美。飲食精致則無數紅色絲線不由纏繞了起來易於消化吸收,食酸味則養肝血。

                葉菜/葉酸:綠色入肝,多吃綠葉蔬菜和水果(油菜、甘藍、青菜、菠菜、西蘭花),這些食物也是葉酸很好嗤的來源。

                面食:肝主升發,大麥具有很強的生發之力,面食是懷孕第一既然把你個月最應該吃的食物。

                少吃或不吃生冷食物,避免對產後奶水造成影響↓。

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                2

                妊娠二月

                妊娠二月,膽經主養,飲食清淡

                多吃:

                蔬菜水果:清凈素淡塑造一個眉清目秀的孩子,應季的水果和蔬菜是最好的食物。

                五谷雜糧:各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子,給正在發芽的生↙命以力量。

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                3

                妊娠三月

                妊娠三月,心包主養,心主血

                多吃:

                紅色食物:紅色入心,且有補鐵補血、滋養「的作用,紅棗、紅豆、西瓜、番茄、枸杞等。

                少食多餐:吃些酸味食物及補血食逃跑著物來緩解早孕惡心嘔吐

                充足水分:白開水最好起拍價為十萬。可降心火,也有利於維持體內水平衡。

                五谷雜糧:各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子,給正在向胎兒發育的胚芽以成長的力量。

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                4

                妊娠四月

                妊娠四月,胎兒的五臟六腑都開始初具規模,三焦經主養,保證血脈一聲瘋狂暢通,以供五臟∞六腑

                多吃:

                根莖類食物微微一笑:食用儲存熱能的根莖類菜蔬,不但可以清理腸胃,更可以通經絡,強血氣。山藥、土豆、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等。

                稍微開葷:特別是深海魚(金槍魚/三文魚/帶魚/黃花魚等)、 殼類(赤貝、牡蠣)、動物肝臟(補血,每周兩次,一次一兩)。

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