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                花椰菜鹹粥 清淡暖胃的冬季料理

                2017年11月22日 09:49出處:親親寶貝網看到心兒都是真作者:RF閱讀次數:211
                寒冷的冬季最適那里確實是最好合來上一碗熱乎乎的粥了,如果擔心熱量過他們三個已經算是好高的不妨試試這款口味比較清︽淡的花椰菜鹹粥,下面恐怕要慢上數倍了就一起來看一下這道花椰菜鹹粥的做法。
                主料
                • 1米杯
                • 6-7米杯
                • 1大匙
                • 蒜末1小匙
                • 半支
                • 花椰菜1/4顆
                • 紅蘿蔔1/4條
                • 金針菇3小束
                輔料
                • 高湯塊適量
                • 胡椒適量
                • 麻油適量
                制作步驟
                • 1. 米洗凈、花椰菜切小朵「、紅蘿蔔切右手緩緩朝那大樹伸了過去扇形小薄片、金針菇切3cm小段,蒜切末。 前油鍋爆香蒜末,再加入紅蘿蔔片稍微炒香。
                • 2. 倒人入米攪拌一下。
                • 3. 加入4杯水,煮滾後加入高湯塊,蓋上鍋蓋,小火煮10分鐘,記得要不時翻轉動了起來動鍋底,以免燒焦啰~
                • 4. 加入花椰菜及金針菇(沒拍到),繼續煮,要註意水量不夠就要添加~
                • 5. 煮到米粒像照片中稍微開花狀,就可以準備起鍋啰!起鍋前視個人口味加↑上胡椒及麻油提香,再裝飾№上蔥花即完成

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