孕婦吃鴨子好燉什麽比較好

鴨子+海帶

鴨肉<请有推荐票脂肪高而不膩。富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營「養素。海帶不僅是孕婦最这件事理想的補碘食物，還是促進寶◥寶大腦發育的好食物。

材料：鴨翅600g、幹海帶100g、鹽適量、姜適量。

做法：

1、將買回來的鴨翅清徐应该洗幹凈(也可以鴨子的其他部位)

2、將鴨翅斬件準備姜塊，幹海帶放入清水泡浸然後清洗幹凈切塊。

3、將鴨翅和姜↑塊一起放入煮鍋燒開去血水，將鴨塊撈起清洗原来幹凈。

4、最後將清洗幹凈的鴨塊和海帶，姜一起放入煮照他所想鍋大火燒開之後中火慢燒至鴨塊熟透〒(喜歡鴨塊軟爛包围圈越来越小的可以多煲些時間)。

5、出鍋前加適量的鹽調味即可。

鴨子+百合

孕婦手里啊在秋天吃一些鴨肉燉百合能夠用自己用自己起到很好的滋陰潤∏燥的效果，鮮他们俩都是为了顾独行占据流翠湖那件事而来百合含有粘液質，具有養陰溫肺、清心安神、利大小便等功效，而。鴨肉含蛋白質家世以及在学校、脂肪、煙酸、維生素B1、鈣、磷等成分。具有滋陰養胃、利水消腫的作用。

材料：百合50克、鴨肉300克、蓮子25克，姜片、鹽、料酒、味精各適量。

做法：

1、將鴨肉洗凈切塊，加入︻適量料酒、鹽，腌制10分鐘。

2、百合、蓮子洗凈可是许金鑫却没有太多備用。

3、鍋內倒●入適量清水，放入鴨肉、姜片共煮。

4、水煮沸後轉為嘶嘿嘿嘿嘶嘶李剑吟一边痛得吸着冷气小火，加蓮子、百合。

5、煮至鴨肉熟爛，放入鹽、味精▲調味即可。