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                孕婦能吃杏仁嗎

                孕婦能吃杏仁嗎

                孕婦能吃杏仁嗎

                孕期的飲食禁忌準媽媽們還是要多熟悉,有些東西是孕婦不能吃或者是不能多吃的。懷孕能吃杏仁嗎?

                孕婦可以吃杏仁嗎?

                杏仁確實可以分為兩種,其一是苦杏ξ 仁(北杏),可以做中↑藥,內有毒素,作為食品食用確實可以∞致胎兒死亡,孕婦不能吃苦杏仁;。苦杏仁▅中含有劇毒物質氫氰酸,能使組織窒息而死亡,小兒食用7~10個杏仁即能致死,故為了避免◥其毒性物質透過胎盤屏障影響房间胎兒,孕婦禁食杏卐仁。

                苦杏仁中含有毒物質◇氫氰酸,為了避免其毒性∞透過胎盤屏障影響胎兒,所以孕婦應禁食苦杏仁。

                有些書将五行心法都传授给了苏小冉上說孕婦可以適當吃一些杏仁,只是中醫說杏仁有小毒不宜多吃,所以能不吃就不吃。

                孕婦最好不▓要吃杏子和杏仁,杏☆子味道偏酸,主要是杏子具有滑胎的作用哦,所以對於孕婦來說苦杏仁和杏子都是孕婦的一個大忌。

                其二是甜杏仁(南杏),可以食用。甜杏仁是一種健康食品》,適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還能Ψ 顯著降低心臟病和多種慢性病的發病№危險。

                素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素,例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一種對心臟有益的高不飽和脂▅肪。對胎兒發育和孕婦↘都有好處。

                因而孕婦可以吃甜杏仁,不過就算是甜杏仁,雖然有▲一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便秘,所以甜杏仁也╱要少吃。

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                孕婦吃杏仁對胎兒好不好

                一、苦杏仁(北杏),可以做√中藥,內有毒素,作為食品食用確實可以致胎兒死亡,過量吃苦杏仁還會出現㊣ 中毒的現象,所以孕婦不能吃苦杏仁;

                二、 甜杏仁(南杏),可以食用,對胎兒發育和孕婦都有好處,一般用來專門你别着急收獲杏仁供食用的栽培種也都是甜杏仁,孕婦都可ζ 以吃,比如美國大杏仁和我國新疆栽培的 大杏仁,而野生的杏★仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁就不建議吃。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以』造成孕婦便秘,所以甜杏仁也要少ξ吃。

                孕婦吃杏仁有哪些危害?

                苦杏仁(北杏)中含有毒物質氫氰酸,為了避免〓其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,所以孕婦應禁食苦杏仁。有些書上說孕婦可以適當吃一些杏仁,只是中醫說杏仁有小毒不宜多吃,所以能不吃就不吃。

                孕婦忌食杏子及杏︽仁。杏子味酸①性大熱,且有※滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎∏特性,為孕婦◥之大 忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使組織窒息而死¤亡,小兒食用7~10個杏仁即能致死,故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦禁食杏仁。

                此外,孕婦吃杏仁還有以下這五種危害:

                危害一:

                杏仁內含有◣氰化鉀,是一種劇▓毒化合物。生吃或吃多是會中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。它主要是用來做藥,不可當花╲生果來吃。

                危害二:

                凡陰虧、郁火者,則不「宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、幹咳無痰等癥禁忌單味藥久服。

                危害三:

                杏子味酸性大ζ 熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕№婦之大忌。

                危害四:

                杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使組織窒息而死亡,小兒食用7~10個杏仁即能致死,故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦禁食杏仁。

                危害五:

                杏仁附有大量的脂肪酸,對於嬰兒及╲其大便溏瀉※的人則可造成或加重腹瀉。對於杏仁導致的這些輕度的不適癥狀,還可用刮去粗皮的杏①樹皮60克水煎服,或飲梅子汁解之。

                孕婦吃了杏仁怎麽辦?

                甜杏仁(南杏):孕婦可以吃少量甜杏仁,這個對健康的影響不↑是很大,也不會被胎兒全部吸收。

                苦杏仁(北杏):含有氫氰酸有毒ω 物質,食後通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒∑的健康發育。但如果食用了過量的苦杏仁,應該到去醫生那裏咨詢一下具體情況。

                孕婦可以吃哪些△幹果?

                幹果屬於脂肪類食物,熱量和脂肪含量相」當高,其所含油脂多是不飽和脂肪酸。不管是準媽○媽還是胎兒,幹果都是最好的補腦益智食品,為各位準媽媽介紹一些適合孕婦吃的幹果。

                1、花生

                花生含三分之一的蛋白質,營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉,且易吸收,另有補血作用。

                攝入量: 半把(25~30克)

                2、瓜籽

                我們經常吃◤的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中,葵花籽含不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用;西瓜籽,有利肺、潤腸、止血、健胃作用,而南瓜子則可防治腎結石。

                攝入量:一把(約20~30克)。

                3、核桃

                核桃含有較高的亞油酸,在⊙體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸∏,因而被認為有補腦、健腦作用。核桃□也含有豐富的維生素E,能促進胎寶寶血管生々長和發育。

                攝入量:2~3個

                4、果仁

                含蛋白質約20%,含糖15%~18%,含有大量維生素E等成分,有抗衰老的作用,能夠增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用①,有助於排出體內◤的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟☉病的發生。

                攝入量:5~8 粒左右

                5、松子

                松子含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E,以及人體必須的♀脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有△其它植物所沒有的皮諾斂酸,它不但具有益壽◣養顏、祛病強身的功效,還具有防癌、抗癌作用。孕媽咪吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。

                攝入量:半把(20~30克)

                6、腰果

                腰果營養豐富,含蛋白↓質達21%,含油率達40%,各種維生№素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效,還能使幹燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。

                攝入量:5~8粒

                7、栗子

                栗子含〖有豐富的糖、澱粉、蛋白質,脂肪含量比較低,碳水化合物含量比一般堅果都【高。同時還含『有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質∩,尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量。孕媽咪常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利於骨盆的發育成熟,還可消除疲勞⌒ 。

                攝入量:4~6粒

                8、榛子

                榛子含有約50%的脂肪,脂肪酸以不飽和脂肪酸為↑主,並富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及胡蘿小床上闭目休息蔔素、維生素B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣,具有開胃的功☆效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。

                攝入量:8~10粒

                孕婦〓不能吃哪些幹果?

                1.“美容”的堅果損健康

                一 些瓜子生產者在生產中有濫用工業色素、工業石蠟的行為。很多非食用色素具有很強的致癌性。一些加工者還會使用漂白劑等化學品,對堅果進行美〗容處理、消除雜 色斑跡。這往往♂會導致果仁含有過多的有害化學物質的殘留。特別是開ζ 心果類的裂果類堅果,果仁中更容易蓄積有害處理藥劑。這些美容化學品對孕婦和胎兒的健康 具有很大♂的危害性。

                2.黴變⊙堅果有致癌危險

                很多堅果容易受到如黃曲黴的侵染。黃曲黴毒素引發的急性中毒,主要是損害肝』臟,能誘使動物發生肝癌,也能誘發胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌癥。

                3.炒焦ぷ的堅果可致癌

                堅果中含有大量脂肪、蛋白質、碳水化合物,普通的加熱不足以破壞它們,但當堅果被炒焦時,溫度早已在200℃以上,而此時這些原本對身體有益的】營養素則開始部分轉化為致癌的♀笨並芘、雜環胺、丙烯酰胺等物質。

                4.口味太重的堅果易變質

                市面上的堅果口味多種多樣,有人喜歡鹹味的,有人喜歡奶油味,有人喜歡綠茶味确的,有人喜歡五香味的。一般來說,口味越重,食添加往往越◤多。

                另外,許㊣ 多口味重、香味濃的堅果,在加工時添加了香精、糖精等我会物質,奶油味的瓜子還添加了人造奶油,這些東西對孕婦█養胎並沒有好處;再次,口味越重的堅果,其美味背後隱藏〗著變質堅果的可能性就越大。

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